【冬·冻?】供暖推迟,这冻死人的节奏,肿么办?

更新于:2015-11-14      浏览 1403 次

保定市人民政府于2015年11月12日发出通告,在市区600万平方米集中供热改造范围内的部分区域将推迟供暖。河北大学东院站、河北大学南院站、河北大学北院站将于11月20日进行注水打压试验。这也就是说,11月15号不能正常供暖了o(︶︿︶)o

11月8号是今年的立冬,然而在11月6日早上,河大就出现了美美哒雪景了……而这恰恰告诉了我们今年冬天来的早,而在冬季中却推迟供暖,对此,向来怕冷的小红红只想扶额向天语:天要亡我!!

好在,小红红是个勤劳的好孩子(^o^)/搜集了许多实用保暖技能,在这里和大家分享下啦啦。。


冬季保暖之早餐篇get✔

推荐早餐:热牛奶,吐司面包(可以夹一片奶酪在面包里一起食用),南瓜饼,芝麻馅汤圆,三红粥(红米,枸杞,红枣)。紫菜汤也是不错的选择哟~

选用原因:以上这些食物都是暖性的,且富含高蛋白,比较适合在早餐食用。首先,早餐后我们会有大量活动,可以消耗掉这些能量,不易过分吸收从而发胖;另外,高蛋白可以让我们保持温暖。


冬季保暖之零食水果篇get ✔

推荐零食:红枣 桂圆 板栗 核桃
推荐水果:木瓜 山楂 橙子

选用原因:这些都是暖性的小零嘴,比较适合在冬天食用。

eg:香蕉是快速补充能量的水果,但实际上,香蕉性寒。


冬季保暖之工具篇get ✔

1.暖包:使用前搓一搓,便开始慢慢散发热量,贴在近身处,可以保暖12小时。常被演员和登山者使用。

2.泡足片:含有中药成分,使用时用热水浸泡,可以起到暖足作用,从而保暖全身。

eg:在工作或学习时尽量多喝大麦茶和红茶少喝咖啡,因为咖啡是寒性食物。现在比较流行的普洱茶分生茶和熟茶两种,胃寒的可以选择熟茶,喝生茶更有利于去油脂。山楂加红糖熬的茶兼具补血去油脂的功效,也是很好的冬季饮品。


冬季保暖之身体篇get ✔


1.头——研究发现,静止状态不戴帽的人,在环境气温为15摄氏度时,从头部散失的热量占人体总热量的30%,气温为4摄氏度时,散失热量占60%。由此看见,头部保暖非常重要,冬季选择一顶漂亮的帽子是必不可少的!!

2.胸——这里说的“胸”指的是胸腹部。冬天风寒侵入人体,往往首当其冲的就是胸腹。老人常说,冬天里戴个围脖好比多穿件衣服。胸腹部受寒后,容易折伤体内阳气,引发一系列问题。

3.脚——寒从脚下起,脚离心脏最远,血液供应慢而少,保暖性较差。一旦受寒,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使抗病能力下降,导致上呼吸道感染,因此,数九严寒脚部的保暖尤应加强。




好啦,今天小红红的养生(?咳咳,,我说是就是#^_^#)大讲堂就到此结束了,不知大家看了之后有没有收获呢^_^希望即使供暖推迟,这个冬天也不至于太难过。

红色战线

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